Исследовательский проект по биологии

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Курагинская средняя общеобразовательная школы № 1 имени героя Советского
Союза А.А.Петряева


Проектная работа по биологии
Тема: «Вредные привычки»



Выполнила:
Свинухова Кристина Александровна
8В класс
Руководитель:
Мухачёва Валентина Николаевна





пгт. Курагино,



ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Введение…………………………………………………………...................................3
2. Основная часть
А)Теоретическая………………………………………………..........................................4
Б) Практическая …………………………………………………......................................5
3. Заключение ………………………………………………………..................................7
4. Список используемых ресурсов……………………………….....................................8
5.Приложение 1.........…………………...............................................................................9




ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы моей работы определяется тем, что абсолютно каждый человек имеет вредные привычки, избавится от которых не так то просто. Это приносит неудобства как самим обладателям вредных привычек, так и окружающим. В отдельных случаях неудобства перерастают в страдания, и приносят много неприятностей.
Проблема: Подтвердить гипотезу об избавлении от вредных привычек.
Цель: Выяснить, какие привычки чаще всего встречаются у учащихся нашего класса.
Задачи:
1. Изучение научно-популярной литературы.
2. Подобрать методику исследования и провести опрос «Вредные привычки».
3. Сделать выводы по исследованию.
4. Составить памятку.
5. Подготовить презентацию для защиты на конференцию.
На сегодняшний день существуют работы, посвященные вредным привычкам. Однако я решила изучить эту тему на примере своей школы и в этом заключается новизна моего исследования.
Методы решения:
Анализ → изучение литературных данных → создание тестового опроса → обработка результатов теста→ выводы;

Исследования проводились с сентября 2018 г. по декабрь 2018г.



ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
А) Теоретическая часть
Привычка - действие, которое возникло постепенно, в результате повторения, и теперь выполняется само, без моей воли. [1]
Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее. [2]
Привычки человека - важнейшая характеристика его личности. Привычки
складываются в характер, а характер определяет уже судьбу. Наши привычки бывают и нашими друзьями, и нашими врагами, поэтому за ними нужно внимательно следить. [1]
Формирование привычек у детей:
Часть привычек приобретается с раннего детства, в процессе подражания старшим. Поэтому важную роль в формировании привычки в детском возрасте играет окружение, в котором воспитывается ребенок. Ребенок не способен противостоять формированию вредных привычек и выработать хорошую привычку осознанно. Личным положительным примером и правильным воспитанием родители закладывают ребенку основные автоматические действия, которые формируют личность: аккуратность, вежливость, дисциплинированность, усидчивость и т.д. Кроме положительных качеств, можно привить и отрицательные, также легко и автоматически. Надо следить за своими привычками и контролировать привычки ребенка.
Формирование привычек у взрослых:
В отличие от детей взрослые способны осознанно привить себе некоторую привычку. Особенно это просто сделать, если процесс привыкания сопровождается положительными эмоциями или сильной мотивацией. Вначале есть мотив — цель достижения результата. Потом идет осознанная работа, контролируемая усилием воли. Этот процесс занимает длительное время, пока не будет выполняться на уровне подсознания автоматически [5]
Все привычки бывают или полезными или вредными. Разница между ними в том, что первыми руководим мы, а вторые руководят нами. Плохие привычки обычно находят нас сами, а чтобы выработать хорошие, приходится трудиться.
Вредные занятия крадут у нас время, деньги, эмоции, а полезные помогают добиться целей, совершенствуют нашу эффективность. Чтобы хорошо себя чувствовать, быть уверенным и энергичным, нужно привыкнуть к полезным действиям.[4]
Как же избавиться от вредных привычек?
Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия
может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь избавления от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты. [3]
Что бы привычка закрепилась для разных людей необходимо от 18 до 254 дней, то есть почти восемь месяцев. Однако, говоря о 254 днях, нужно заметить, что это время должно использоваться с умом. Только сила воли и серьезность целей помогут превратить полезную привычку в черту характера. Психологические усилия влекут за собой физические, а, следовательно, для формирования привычки понадобится много сил и терпения. [5]
Б) Практическая часть
Для того, чтобы выяснить какие привычки приносят больший вред в нашей школе, я решила провести опрос среди учащихся нашего класса. Опрос проводился посредством анкетирования. В опросе приняли участие учащиеся 8 класса.
1. Используете ли вы в речи нецензурную лексику (плохие слова)?
а) Да б) Иногда в) Нет
2. Есть ли у вас склонность к перееданию(есть много сладкого, привычка есть вредную пищу)?
а) Да б) Иногда в) Нет
3. Вы ленитесь?
а) Да б) Иногда в) Нет
4. Есть ли у вас привычка собирать и хранить ненужные вещи?
а) Да б) Иногда в) Нет
5. Вы когда-нибудь грызли ногти?
а) Да б) Иногда в) Никогда
6. Часто играете в компьютерные игры?
а) Да б) Иногда в) Никогда
7. Часто ли вы сидите в интернете?
а) Да б) Нет в) Бывает иногда
8. Вы ковыряете в носу?
а) Да б) Иногда в) Нет
9.Вы курите?
а)Да б)Иногда в) Нет

Таблица


ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты исследования
В процессе выполнения работы мне удалось определить следующие вредные привычки:
1) Нецензурная лексика
2) Переедание
3) Лень
4) Хранение ненужных вещей
5) Грызение ногтей
6) Зависимость от компьютерных игр
7) Интернет зависимость

Я выявила 3 привычки от которых нужно избавляться в первую очередь. Это нецензурная лексика, лень и зависимость от интернета. У большинство людей страдают от таких привычек. Не цензурная лексика приводит к плохой речи, лень приводит к недостатку трудолюбия, а зависимость от интернета приводит к потере
социальной жизни в обществе.
На основе выводов я составила памятку, как избавиться от вредных привычек.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАЕМЫХ РЕСУРСОВ
1) https://www.psychologos.ru/articles/view/privychka «Привычка»
2) https://www.syl.ru/article/167516/new_poleznyie-privyichki-cheloveka-vrednyie-i-poleznyie-privyichki «Полезные привычки человека. Вредные и полезные привычки»
3) https://lifehacker.ru/bad-habits/ «Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий»
4) https://wikigrowth.ru/razvitie/privyichka/ «Привычка: психологический взгляд на хорошие и плохие привычки»
5) https://www.konspekty.net/stati/statya-kak-voznikayut-privyichki.html «Привычка это в психологии. Как возникают привычки?»



ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Памятка
Как перестать использовать нецензурную речь:
1) Попроси друга следить за тем, как ты говоришь.
2) Избегайте любых ситуаций, которые порождают в вас негативные эмоции, и вам будет проще контролировать свою речь.
3) Вам понадобится ёмкость (что-то, что вы сможете легко открывать), в которую вы будете класть по десять рублей (или столько, сколько сами пожелаете) за каждое бранное слово, сказанное вами. Воспринимайте эту банку как наказание и как будущее награждение.
4) Каждый раз, как вы хотите выругаться, представлять, что рядом с вами кто-то находится. Это может быть ваша бабушка или ваш начальник, ваш сын или дочь, неважно. Самое главное, чтобы это был кто-то, перед кем вам стыдно браниться.
Как избавиться от лени:
1) Занимайтесь спортом. Хотите повысить свою жизненную энергию и всегда быть в тонусе – займитесь спортом, хотя бы немного, достаточно будет 20 минут в день
2) Определитесь с целями. Составьте четкий план, в котором укажите свои цели. Например, выделите три основные области своей жизни и укажите, чего Вы хотите добиться в каждой из них. Причем не обязательно, чтобы цели были глобальными. Вполне подойдут и обыденные вещи, например: скинуть 5 килограмм, накопить денег на поездку в теплые страны.
3) Забудьте про социальные сети. Откажитесь, наконец, от социальных сетей или, хотя бы, ограничьте время своего нахождения в них.
Как избавиться от интернет зависимости:
1) Признай наличие проблемы.
2) Ограничь время пребывания в компьютере, телефоне.
3) Звоните людям вместо обмена СМС или пользования мессенджерами.
4) Поищите занятие, которое будет для вас не менее занимательным, чем соц сети. К примеру это может быть интересная книга, или вышивание, а может езда на велосипеде, или роликах. И старайтесь, ставив перед собой выбор, заставлять nебя выбирать вариант противоположный пребыванием на просторах соц. сетей.